HIIT en visio 40mn
Wecasa vous dit tout...
Comment accéder à un cours de HIIT en visio ?
Pour participer au cours, votre coach personnel vous enverra un lien qui vous permettra de rejoindre la visioconférence. Sans installation de logiciel ni de création d’un compte, cliquez seulement sur le lien pour accéder à votre cours. La plateforme de visioconférence est gratuite et facile d’utilisation. Pour garantir les meilleures conditions pour votre cours en visio, assurez-vous d’avoir une bonne connexion Internet. Nous vous recommandons d’utiliser un ordinateur portable pour plus de praticité. Placez votre ordinateur à un endroit qui vous permettra de voir et d’être vu par votre coach, quel que soit l’exercice que vous réalisez.
Faut-il du matériel pour un cours de HIIT ?
Pour votre confort, habillez-vous avec des vêtements de sport et prévoyez une gourde ou bouteille d’eau, une serviette et un tapis de sport. Si vous disposez d’un matériel spécifique qui peut être utilisé pendant le cours (poids, élastiques, etc.), n’hésitez pas à le sortir et à en informer votre coach.
Qu’est-ce qu’un cours de HIIT ?
HIIT signifie High Intensity Interval Training, c’est-à-dire une pratique sportive intense. Ce sont des exercices tous niveaux organisés sous forme de circuit, qui travaillent l’endurance et le renforcement musculaire.
Comment se déroule la prestation ?
La prestation peut se dérouler avec ou sans matériel spécifique. Votre coach établit un programme pour la séance en fonction de votre niveau, votre état de santé et vos objectifs. Votre coach vous montre les exercices et corrige votre posture quand vous les réalisez. Il ou elle répondra à toutes vos questions et adaptera l’intensité des exercices en fonction de votre propre ressenti. Si vous avez des douleurs ou des soucis de santé particuliers, parlez-en à votre coach avant le cours.
Des amis ou de la famille à la maison ? Profitez-en à plusieurs ! 2 personnes peuvent se joindre à votre session coach sportif Wecasa gratuitement, à partir de la 4e personne, un supplément de 5,00 €/personne sera appliqué.
Quand peut-on commander un cours de HIIT ?
C’est la prestation idéale pour brûler des calories et perdre du poids rapidement. Le HIIT peut se pratiquer seul ou en complément d’une activité physique régulière pour améliorer ses performances. Les exercices sont facilement modulables en terme d’intensité, c’est donc une pratique accessible à tous.
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