Cours de yoga doux
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Faut-il du matériel pour un cours de yoga ?
Pour votre confort, habillez-vous avec des vêtements de sport et prévoyez une gourde ou bouteille d’eau, une serviette et un tapis de sport.
Qu’est-ce qu’un cours de yoga classique ?
Par yoga classique, nous entendons Hatha Yoga, une méthode douce et relaxante. Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures, à travers des mouvements lents et apaisants, rythmé par des techniques de respiration. L’objectif est de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Le yoga permet de travailler l’équilibre et la concentration.
Comment se déroule la prestation ?
La prestation ne requiert aucun matériel spécifique. Le cours consiste en un enchaînement de postures de yoga et d’exercices de respiration, et se clôture par une méditation relaxante. Votre prof vous guide en vous montrant les postures et vous corrige, si nécessaire, quand vous les réalisez. Il ou elle est à votre écoute et adapte le cours en fonction de votre propre ressenti. Si vous avez des douleurs ou des soucis de santé particuliers, parlez-en à votre prof avant le cours.
Des amis ou de la famille à la maison ? Profitez-en à plusieurs ! 2 personnes peuvent se joindre à votre session coach sportif Wecasa gratuitement, à partir de la 4e personne, un supplément de 5,00 €/personne sera appliqué.
Quand peut-on commander un cours de yoga classique ?
C’est la prestation idéale pour évacuer le stress et l’anxiété, améliorer la souplesse et tonifier le corps en douceur. Le Hatha Yoga est la discipline adéquate pour s’initier au yoga, elle convient parfaitement aux personnes qui ne sont pas très sportives. L’intensité et la complexité des postures sont facilement modulables, c’est une pratique accessible à tous.
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Qu’est-ce qu’un cours de yoga doux ?
Besoin de retrouver sérénité et apaisement ? Le yoga doux (aussi appelé yoga du matin/yoga du soir / yoga doux soir) est fait pour vous ! Les coachs sportifs Wecasa spécialisés en yoga doux permettent à chacun d’évoluer gracieusement, sans contrainte et sans stress dans cette discipline où la quiétude est maîtresse.
A quoi ressemble un cours de yoga doux ?
Une séance de yoga doux utilise les postures et les mouvements spécifiques de différents yogas pour travailler sur la respiration, capable de détendre grandement le sportif. Saviez-vous qu’une grande attention portée à la respiration peut changer la façon d’être et de voir d’un sujet ? C’est pourquoi le yoga doux est une discipline à part entière et nécessite elle aussi la présence d’un coach spécialisé afin d’en ressentir pleinement les effets positifs. Le yoga doux met également l’emphase sur le stretching, c’est-à-dire les étirements, nécessaires à :
- la détente des muscles,
- la tonification du corps,
- au soulagement des douleurs
- et à l’apaisement de l’esprit.
Pourquoi opter pour un cours de yoga doux ?
Les cours de yoga doux sont appréciés parce qu’ils permettent notamment de :
- décompresser
- soulager les articulations
- préparer une reprise sereine
- bien démarrer la journée
- se détendre le soir venu
- débuter ou compléter une pratique suivie du yoga
- participer au bien-être.
Pourquoi faire appel à un prof personnel pour un cours de yoga doux ?
Ce n’est pas parce qu’il s’agit d’un cours de yoga doux que les postures n’en sont pas précises et importantes. Le cours de yoga doux vise à atteindre la sérénité et un bien-être optimal, ce qui n’arrivera pas si vous éprouvez des difficultés à adopter les postures et à les tenir, ou si vous ressentez un inconfort. A mi-chemin entre accompagnement, prévention et guidage, le prof de yoga vous assiste dans votre cheminement et vous aide à progresser.
Y a-t-il des programmes de yoga doux ?
Oui ! Le yoga doux n’est pas exempt de programmation ou d’organisation. Il est nécessaire d’adapter le plan d’action en fonction du sportif et de ses envies et besoins, et de le perfectionner selon les progressions observées. C’est pourquoi la présence d’un coach est véritablement importante et fera toute la différence avec une pratique en freestyle.
Combien coûte un cours de yoga doux avec un coach sportif Wecasa ?
Le prix d’une séance de yoga doux avec un coach sportif Wecasa débute à 39,90 €. Ce tarif peut évoluer en fonction de plusieurs facteurs :
- la zone géographique
- à domicile ou en visio
- le contenu de la séance
- la localisation de la séance
- les horaires de la séance.
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